第一项(架杆)
1、培养正确架杆和守备姿势,手臂自然伸长而分僵直,如此能助你目标球之锁定。
2、经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置,力求能够放松,扎实,而稳定,其对出杆之准确性有绝对影响。
3、不要仅用指尖握杆,更不可使用手腕力量紧握球杆,轻提球杆方式最正确。
4、母球与目标球接近时,应缩短架杆距离,而握杆位置也需适度配合前移,反之则向后移。
第二项(瞄准)
1、持杆的水平角度越小,撞击的准度越精确。
2、握杆的肩膀线(中心线)要对准目标球的方向,肩膀点在双脚重心点正上方。
3、保持下巴中心点在球杆的正上方,与鼻尖,眉心,成一直线。
4、出杆前,3~5次的运杆即可,超过容易失去节奏感,反而给自己增加不必要的压力。
第三项(摆动)
1、运用球杆出杆摆动的速度,来加强母球的速度;而非使用手臂的力量,去增加撞击的力量。
2、小臂自然下垂,轻提球杆,前后来回摆动,力求节奏平稳顺畅,尽量维持不变的速度。
3、回杆速度(出杆前最后一次抽回的动作),尽量降至缓慢,全神贯注,身体不动如山,一击而出,此为准度之决定。
第四项(出杆)
1、将打击要求的很柔软,可以避免球杆反弹所造成的偏斜。
2、出杆前全神贯注于架杆点,与母球之撞击点之精确位置,出杆时将注意力转移集中于目标球。
3、出杆前察觉试瞄不完整而有怀疑时,不可勉强出杆,应站起来重新调整基本姿势。
第五项(延伸)
1、出击后,动作顺势而下,一气呵成,确实完成出杆动作。
2、击球后,暂时保持原来姿势,不要立即站起来,务求达到完整节奏感及延伸的动作。
3、球杆前截扬起,或是左右偏斜,以及身体各部的晃动,均会造成准度的失误。
第六项(姿势)
1、要求姿势的稳定与身体的平衡最重要,它可以抵销球杆撞击时所产生的反弹与振动,熟练头,手,脚,和身体各部的正确位置。
2、固定标准姿势,其感觉轻松自然又很舒适就对了,无须刻意去模仿他人,除非其姿势确实很适合你。
第七项(加塞)
1、尽量不要使用加塞球,因为它比你想像中更难控制,多利用中线上的杆点,配合球型,与角度,走出你要的路线。
2、加塞时,切忌使用身体的力量,也就是所谓身体加塞的坏习惯,它是缺乏信心的讯号,更是造成延伸不直的致命伤。
3、切薄球时,尽量使用下低杆,可以减少母球撞击子球时,所产生不必要的摩擦力(目标球明显不正常的旋转)。
第八项(超越)
1、练球的目的,在于提升自己本身的实力水准,而非仅以打败对手为荣。
2、尽量找球季比自己好的球伴切磋,并互相研究,比较能够有所吸收和助益。
3、以求艺之心态为出发点,抛弃输赢,而着重于球赛中的理解和分析,如此更有助于改善和提升。
4、固定的练习,经常性的比赛,可学习到更多面的观念与技巧,并增加自己的稳定性及抗压力,是成为高手的必经途径。
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