台球入门教程6冥想训练法,掌握了就可以

曾经有人做过一组对照试验,让俩组水平相同的台球选手分开练习,一组实战练习,另外一组冥想练习,几天后进行测验,发现两组选手的进步是几乎相同的。↓↓

台球中的冥想训练不是进行冥想的训练,而是依靠冥想来进行台球的训练。依靠集中注意力,在脑中模拟台球的实战过程,进入特定的想象情景来训练台球技能。一旦掌握了冥想训练法,就可以随时随地的练习,不断的进步。

台球冥想训练法

方法/步骤

首先,进行冥想训练不需要进入完全的冥想状态,但需要首先达到注意力的高度集中,集中去想象一个特定的场景,可能是某一种球形、某一条线路、某一种杆法或者某一种姿势。

当在脑中还原出这个场景之后,去模拟身体在场景中的和动作,这时需要依靠我们身体平时打球的记忆,在想象中去调整身体,然后模拟击球。

在想象中观看击球结果,这一步需要依赖我们对整个台面的了解,对每一种变化的可能都需要有知识的积累,在想象中去进行预判、实践、观察结果和总结经验。这样在想象中完成一个完整的学习的过程。

注意事项

冥想训练法需要在有一定理论和实践基础的情况下进行,否则无法观察到结果,在很多情景的想象中会感到模糊不清甚至完全空白。

如果想象力不够,可以试着多锻炼左手打球,这样可以多一项技能,同时也可以增强想象力。

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▌来源:采编自网络编辑:小七

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