某位选手的年龄较小,导致球杆的尺寸相对较大或尾部相对较重时,他们将需要握住球杆较为靠后的位置,避免球杆像跷跷板一样地向上偏离手架。握杆时向后偏离垂直位置可以帮助他们在不截短球杆的情况下更好地控制更重一些的球杆,并以此击出更大的力量。
如果运杆手臂向后偏离垂直位置,在击打母球时,小臂因其所受重力,在朝垂直位置运动的过程中将对主球产生额外的加速度。这会使发力击球变得更加容易。
二、当处于正确姿势时的所有技术要领通过以上讨论,你现在应该能够在俯身击球时顺利地做出所有的四个动作要领,处于正确的位置,把握合适的距离。
在朋友或教练的帮助下,你可以找到适合自己的手架距离和架杆手臂角度。你可能会需要调整现有姿势来使肩部处于正确的位置。
最后,不断调整你的握杆位置,直到握杆手臂的小臂处于垂直状态。当你做到以上要领时,你应该在击球时感到舒适。这就是你的最优出杆动作体系。
你可以在握杆位置的前后两侧缠绕一些黑色或透明胶带,在真正俯身击球之前帮助你记忆理想的握杆位置。
在球杆的另一端,你可以用铅笔在你处于准备位置时球杆与手架的接触点(手架的V字处)做出标记。
来自尼克的建议
在寻找最理想的手架距离时,应将整个姿势与上身视为不可分割的整体,根据主球位置向前或向后调整。如果手架向前移动三厘米,那么双脚、臀部、握杆手、肩膀、头部与肘部应该同时做出相应的移动。如此一来,你仅仅是在调整手架和身体与主球的位置,而不会因此改变整个身体的重心与平衡感。
三、观察球路……感受球杆……在击球过程中保持俯身提高球技的最好方式是在每一击的过程中留心观察球桌上究竟发生了什么。对这一信息的掌握是你能够知晓击球入袋或失误原因的唯一渠道。如果你能够尽可能多而精准地得到这种反馈,你的球技自
然也会提高得更快。
这种学习和反馈的过程来自:
首先观察目标球上发生了什么,然后再观察主球。击球后,在不用眼睛看的前提下感受球杆上发生的一切。这会帮助你将视线保持在它应该在的位置……如同猎鹰一样观察球路。
你可以通过在每次击球之后遵循三个简单的步骤来帮助你的大脑来捕捉这一信息。这是一种简单而高效的方法。你可以一直保持对球路的观察和对球杆的感觉,直到这变成一种下意识的行为。每周对此项目进行仅十分钟的练习就可以帮助你建立对于提高球技而言至关重要的良好习惯。
对于球龄很长但没有养成此类习惯的人来说,可能需要花时间适应这项任务来改变固有的坏习惯。
这就是神奇的三部曲喊出步骤计数(如果他人在场,默念也可)
视线集中在……
直到……
“One”
目标球
目标球入袋或碰到库边
“Two”
主球
主球停止运动
“Three”
球杆
你将知道球杆是否被直线送出
注意:头部在这个过程中不能有任何的上仰,需要保持不动。在所有球停止运动之后,球杆也始终与下颌部分保持接触。这就是所谓的“击球时保持俯身”。
来自尼克的建议
击球时保持俯身的意义在于:
感受击球之后球桌上那令人痛苦的现实——而不是逃离它!这种痛苦的经历会让你更加集中注意力,从而帮助你提升技艺。适应在每次击球之后保持俯身,因为这是一个良好的习惯,而习惯性的行为经常会在有压力的环境下被放大。所以一个良好的习惯将会在你最需要的它时候发挥作用。便于观察目标球和主球的效果,正如我们先前的讨论中提到的那样,这对提高球技大有裨益。典型错误选手在跟踪球路时移动头部(而不仅仅是视线)是一个常见的错误,就像一只小猫在被玩具戏弄时移动它的头部一样。
你的头部需要保持不动,以便你的身体与球杆可以同样保持静止。只有这样你才能够感受你的球杆是否被直线送出。
▍内容来源:撞球帮杂志
▍综合编辑:台球控
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