胃很脆弱，真的痛起来那是相当难受的，胃病也是个慢性病，尤其是慢性胃炎，养起胃来也需要时间，若不留心还会老是反复，这和人们的饮食习惯有关。
那么日常如何养胃呢？
芜菁
芜菁是新疆一种特殊的蔬菜，又叫恰玛古，具有养胃暖胃，修复胃黏膜之功效。另外对慢性胃病、胃溃疡等也有不错的疗效。常吃可以改善胃部脆弱的状况，保护胃部健康。
蒲公英
蒲公英有很好的药用价值，在平时经常用蒲公英泡水喝，可以帮助抑制幽门螺杆菌的滋生和入侵，对胃部粘膜有很好的修复作用，预防胃炎出现。
花生米
花生米也是养胃的好食品，花生米中的油脂进入身体之后，就可以抑制胃酸的分泌，从而减少胃酸对胃部的刺激，预防胃粘膜受到损伤，还可以抑制幽门螺杆菌的滋生。
辣木籽
辣木籽含有一种木质素，可以很好的帮助我们消炎灭菌排毒清肠道的功效，所以辣木籽也被称作为幽门螺杆菌的一个对手。经常吃点辣木籽，能够帮助我们消炎灭菌又养胃。
山药
山药比较常见的一道菜，而它当中的营养成分也是很高的，平时养生保健常吃山药效果也是不错的。没事吃一些山药，不但可以帮助人体补充营养，对于胃粘膜的修复也是有利的。
生姜
生姜当中含有姜烯可以帮助我们修复胃黏膜。因为胃粘膜的受损有助于幽门螺杆菌提供生活环境，所以当我们的胃粘膜慢慢修复，那么幽门螺杆菌可能也会自然而然地消灭大半。
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