具体方法：
首先练习发空杆，就是不打任何球。只练习发杆动作，体会大臂和小臂运动原理。大臂尽量台高不动。只挥动小臂和手腕。
然后按着练习中最舒服的姿势击打主球。此时先不要在意主球行走路线，主要感觉击打主球时是否是练习空杆时最舒服那种感觉。在找到这种感觉以后就开始练习穿透了。
先慢运两下杆当觉得击球点已经正确无误了然后小臂慢慢向后拉对准击球点。当小臂拉倒合适位置时停止不动，做好发力准备注意一定要有个停顿过程，向前发力的时候不要过于猛烈。应以完全放松的姿势利用小臂，手腕和球杆自身的重量完美结合送出球杆。
此时心态是流利顺畅，不要用手腕来控制击球点，要提前就看好击球点顺畅的打出去。
球杆象泼出去的水，只有出去不要想回来，送出多远就多远。击打主球以后球杆不动，此时球杆头部一定是过主球停放的位置。不动的原理是为下一杆做好充分的准备和击球感觉，同时也是调整发杆时的心态使整体节奏一致。也就是穿透的意思。可以理解为把球穿透同时对整个台面的球局看透。
总结：
注意利用小臂，手腕挥动结合球杆自身重量使三者协调到最佳状态。还有就是发出去的杆进球与否不去管它反正都是发出去了。
球杆放到什么程度就是什么程度放在那就不要动了。等台面球运动基本停止或完全停止再起身打下一杆千万别想在发杆那一刹那再去调整击球点，如果那样就会总是找不到一场球打下来的连贯性也就越打越乱套。
穿透的深层意思就是找到百分之百进球的感觉，这也是台球的最高境界。
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