说起台球，想必大家都不会陌生。青草色的台、七色的球，一声清脆的撞击，一场球桌上的博弈就此拉开序幕。台球也是一种体育运动项目的，国际上也有着一系列的职业性、非职业性的比赛，例如世界职业锦标赛、F.U.T国际赛等职业排名比赛。同时，台球也是一项高雅的室内运动，在世界范围内广受欢迎。它是一种室内娱乐运动，用球杆在舞台上击球，通过计算分数来决定比赛的结果。
打台球其实是一项很实用的美体塑身运动，很多女性朋友经常到健身房做各种减肥塑性训练，但是大部分女性都觉得枯燥无味，最后很难坚持下去，最后无功而返，浪费了时间和金钱。而打台球就完全不一样了，可以在娱乐的过程中磨练自己的意志和耐力，同时还可以在来回运动的过程中美化了身体的曲线！
1、改善和保护视力
经常打台球的人视力都会变好，因为打台球往往需要从上到下，从左到右观察台球的运动情况，这样眼球就会频繁的转动，从而缓解眼睛疲劳。同时，聚焦瞄准的距离不同，可以预防和治疗假性近视，这无疑是一种很好的护眼方式。
2、保护颈椎
每次击球时，由于需要你持续的运动全身的肌肉，保持稳定的架杆姿势，这就会持续拉伸身体各个部位的肌肉，颈、肩、腰部要做到与下肢的协调配合，所以会让你的颈肩部得到充分地活动，坚持台球运动就不用担心自己会得颈椎病或者肩周炎了。
3、让腿部变得修长，更有线条
由于平时上班的原因，经常下了班穿着高跟鞋就去打球，本来穿着高跟鞋，你就不自觉地需要收腹挺胸提臀，已经很消耗体力了，就更别说是穿着它打台球了。在此基础上，严格按正确出杆姿势一腿绷紧，一腿稍弯，修长美腿也便会在这样的过程中逐渐形成，而且不必担心出现块状肌肉和血管突起等激烈运动的“后遗症”使你的小腿更加紧致有型。台球是一项有氧运动。
在你打台球的过程中等于是一直在围绕球台做慢步运动，让小腿通过不停地走步动作得到锻炼，使肌肉线条更细长美观。
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