优雅健身共存打斯诺克意想不到的作用
台球源于英国，它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球。现在的台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，而且被官方认可，已成为一项比赛项目。
说到打台球，打台球也是一项安静的运动，既健身又趣味十足。除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
打台球时，白球、红球、彩球在草绿色的桌面上滚动，光是看颜色就已经赏心悦目。刚开始打时，没有老师教，就是跟着朋友学。怎么摆姿势、怎么握球杆、怎么击球，从基础学起。谁知越练越有味道，而且台球不像看上去那么轻松，它对体能要求也很高。每次打球的两三个小时里，我很少坐，不是站着击球，就是来回走动。击球时，你的颈、肩、腰部要与下肢良好地协调配合。因为经常活动颈肩，颈椎病或是肩周炎都会避免的。
真正让我乐在其中的，还是打台球能考验一个人连续思考和布局的能力。台球打得好，关键就是对母球的控制，一次击打要同时考虑以后三四步的走势，很费脑筋。我觉得这样好，不会得老年痴呆症。
除了健身，台球也是一种社交礼仪。我的那些球友都很绅士的，有空约他们打上几局，心情特别好。
打台球的好处
除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
练脑
台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。
练身
台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。
练体
这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。
练气
作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。
