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管不好情绪，总是暴怒冲动，伤人害己
武昌火车站的命案。一名小伙子在车站附近的面店吃完面后，因为老板宰客侮辱而挥刀相向，血腥的画面触目惊心。
这一刀下去，断送的是两条人命两个家庭，为了这一点点愤怒，一点点委屈，不惜鱼死网破么？
我表弟阿桦，前几年瞒着家里人跳槽的时候，到一个人生地不熟的大城市。短时间找不到工作，手里一点积蓄也没有，又不好意思和家里人张嘴，只能天天烧饼就着白开水。
他后来和我讲，有一天他实在是饿得受不了了，一个人在街上像个鬼一样游荡，结果在自行车道上撞到一辆自行车身上。
骑自行车的小伙子下车说了他几句，走路不看路之类的，他心里一直窝着的饥饿，愤怒，委屈，全都爆发出来，那一瞬间就想找菜刀，立刻马上把那个人剁成肉馅。他对车主说，你等着我马上砍死你。
当他冲到旁边的早点铺的时候，目睹了争吵的老板拽住了他，说:“小伙子，咱们七尺男儿没啥难关挺不过去，来大叔请你喝粥吃肉。”老板给他盛了满满一碗白粥，一盘子酱牛肉。
阿桦说，吃完热气腾腾的饭菜，他心里那野兽一样的怒火消失了，他和车主道了歉，慢慢走回了他的出租屋。那个老板也许永远也不知道，他挽救了两个家庭。
每个人心中都有一头野兽，爱和包容是它的牢笼，而愤怒和偏执是唯一的钥匙。
1
与前夫吵架，她抓起儿子扔下楼
这两天，一则令人惊心的新闻在流传。
湖南一个35岁女人，就在离婚第二天，在电话里与前夫争吵，暴怒之下，她一把抓起4岁的儿子，从宾馆四楼扔了下去！
万幸，孩子坠楼时碰上一根电线，缓冲了一下，接着楼下居民一排种菜用的泡沫盒子救了他。
▲事发现场图
医院，总算保住了命，有没有后遗症还不知道。突如其来的一幕，给他留下的童年阴影该多深重？
刚变成前夫的男人说，他俩大年初七离婚。两个儿子，6岁的归妈，4岁的归爸。离婚当晚，女人说想和孩子多呆一会，带着两个儿子住进了宾馆。第二天中午男人去接儿子，途中打电话，因为孩子的抚养问题吵起来。
就快到达时，前夫突然听见电话里传出大儿子的哭喊：“妈妈，不要！妈妈，不要！”
他赶紧冲上楼，破门而入，发现4岁的小儿子被妈妈从窗户口扔出去了。大儿子站在旁边，吓得大哭。
就那一眨眼，差点生离死别。
据知情人说，女人把小儿子扔下楼后，还想把大儿子也扔下去，然后自己跳楼！
这个女人十分可恨，但更可悲。
母子连心，她怎么舍得下这样的毒手？！因为那一秒钟，火山爆发般的情绪。
凝视深渊过久，深渊将回以凝视。不良的情绪，就是这样一个深渊。
百度随手一搜，就有无数女人因为情绪惹出麻烦——
“醉酒女子报警称要轻生，情绪失控大骂推搡交警”
“高速一女子情绪失控夺方向盘，逼停货车后大哭”
“被姨妈骗钱想不开，女子情绪低落欲跳下公交车自杀”
“女子表白被拒后，情绪激动要跳楼所幸被民警救下”
……
跟男人相比，女人天生就情绪不稳定吗？
2
情绪失控时，先沉默30秒
医院急诊科医生，见惯了那种一群人哭着喊着流着血，医院的情景。除了急症、车祸，很多是一时没控制住情绪，伤人、自残、喝药……
有一次，她接诊了一个满头是血的青年。两口子吵架，越呛越火，女的顺手抄起玻璃杯狠狠砸在男的头上。
玻璃碴子迸裂一地，她眼看着血从老公太阳穴飙出来，一秒钟就后悔了，颤抖着叫救护车，在一医院。医生检查的时候，她一直在外面哭，担心老公傻了残废了……
幸好，男人经检查没有大碍，清创包扎完，裹着一脑袋纱布出来了。女人像霜打的茄子，红着眼睛沮丧不已。夫妻俩坐在走廊椅子上，搂抱着默不作声。医生朋友说，看那样子两人平时感情挺好，闹这么一出，都是因为没控制住情绪。
小卿和先生很恩爱，这得益于一个生活习惯。
什么习惯呢？
她家冰箱上，贴着花花绿绿的便签，这是夫妻俩传递情绪的工具。
小卿以前情绪化非常严重，心情不好的时候，一句话就能把她触怒，越亲近的人越容易中枪。
尤其有了孩子之后，柴米油盐的琐碎，让两人经历了几次伤筋动骨的大吵。
平静下来后，夫妻俩都后悔，意识到情绪是一枚可怕的不定时炸弹，必须“排爆”才能守护感情的平静。
他俩约定，遇到分歧先别说话，发或写文字沟通。
两人工作都忙，先生经常出差、应酬，小卿累了急了难免有怨气。这时她就命令自己冷静30秒，然后把不满、吐槽都写下来。
神奇的是，每当一字一句梳理内心感受时，小卿渐渐觉得事情并没有那么糟，心绪逐渐舒缓下来。
先生深夜归来，看见小卿的字条，会写一张回复道个歉。有时是一些细心的生活提醒，有时是几句暖心的情话。
说来也怪，只不过一个小细节的改变，就让两人变默契了。小卿也不再是那个一点就着的爆脾气，心境越来越开阔。
她说：那些失控、崩溃，不过是“以为自己扛不下去”了的瞬间情绪。
就像一脚踩进泥淖，不能眼巴巴看着自己越陷越深，只能想尽办法抽身远离。
3
喜欢打台球的人应该都知道，曾经叱咤球场的路易斯·福克斯，他曾经拿过多次世界冠军，但是他生命的最后一场比赛，却是因为一只苍蝇输掉的，同样输掉的，还有他自己的生命。
那是在年，路易斯的比分已经远远领先于对手，只要他稳定发挥，再得几分就可以再次把冠军奖杯收入囊中。然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，一个小插曲发生了，一只苍蝇落在了母球上。
路易斯没有在意，挥了挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。可没过几秒，这只可恶的苍蝇又落了回来。这样赶走飞回，赶走飞回几次三番，路易斯终于失去了冷静，他不再用手，而是用球杆向苍蝇打去。
结果球杆碰到了母球违反了规则，在台球比赛中，两名选手交替上场，一方有失误时另一方才能上台。路易斯这次不能再击球，只得回到座位等待。
本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞牢牢把握住了这次机会，不光拿下了这一局，接二连三将比分反超，再也没有给路易斯机会，实现惊天逆转。
路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投河自杀了。
一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军，丢了一个世界冠军而已，却直接选择放弃了生命，不仅令人扼腕长叹，更令人震惊深思。
面对我们生活中形形色色的情绪，我们要学会管理它们支配它们，不做情绪的奴隶：
管理好不良情绪，把不良情绪巧妙转移。
给你的坏情绪找个发泄口，尝试多运动或培养爱好来化解不良情绪;当气愤的时候，慢慢由十倒数到一，并深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳;将你的不满写在纸上，向你的知己、闺密倾吐苦水。
然后告诉自己，一切都过去了，该集中精神工作了，那么一切就都会好的。
保持良好的情绪，具备积极的心态。
给你的心灵洗洗澡，不如意之人，不顺心之事，经过就过，绝不耿耿于怀，自讨其烦;放开眼界，看见比自己强的，前行有方向，看见比自己弱的，内心懂知足;生活不慌张，凡事都淡定，往好处想想，告诉自己什么都过得去。
拜伦说：悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。管理好自己的情绪，你就已经赢得了人生。
4
女人天生情绪不稳定？是缺点也是优势
能控制情绪的女人，到底有多厉害呢？
讲个商界小故事吧。
年左右，华为现金流出现了严重问题，所有员工连续几个月没发工资，士气低落，很多人提出辞职。
这时，华为收到一笔货款。处处都在等着救急，这点钱根本不够。公司高层在一起研究，这笔钱该用在哪？掌门人任正非也很纠结。
这时，一个刚进公司不久的女员工站出来，果断替任正非决定：先发大家的工资。苦等几个月的员工领到了钱，有了干劲。不久新产品研发出来，华为逐渐走出困境。
危机时，周围人心浮躁，这个女子却不像别人一样焦躁不满、情绪激动。她不仅沉得住气，还在关键时刻冷静地帮老板决策，控制情绪的能力超强。
这个女子就是后来被称为“华为女皇”的董事长孙亚芳。
就在昨天，福布斯发布“中国最杰出商界女性排行榜”，孙亚芳名列榜首。
▲孙亚芳
你看，能掌控情绪的女人，就能掌控一家企业，甚至一个商业帝国。
难怪拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
“女人天生情绪不稳定”这个说法背后，全是我们承受的苦和累——被怀孕生子彻底打乱的激素水平、生理期更年期对内分泌的干扰、工作家庭一肩扛的压力……
女人的崩溃，女人更懂。
知名精神分析师朱莉·霍兰的观点是：
“女人就需要情绪起伏，不断变化的激素水平使女性更具同理心，直觉更加敏锐，这是我们最大的优势。”
就像孙亚芳当年，就是凭借洞察力和同理心，才有了力挽狂澜那一幕。
情绪这东西，可以让女人毁灭，也可以让女人化茧成蝶。要过好这一生，处理情绪，真是一门必修课啊。
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